Makanan Yang Harus Di Hindari Ibu ketika Hamil

Makanan sehat ibu hamil muda ataupun tua harus benar-benar diperhatikan, karena jika tidak, dapat berpengaruh pada janin. Dengan makanan yang sehat maka kesehatan janin yang ada di dalam perut sang Ibu bisa terjamin. Sebenarnya tak hanya makanan sehat saja yang harus diperhatikan oleh Ibu hamil tapi juga makanan yang harus di hindari selama masa kehamilan tersebut.

Ilustrasi gambar oleh katalogbunda.com

Maka dari itu Pola Hidup Sehat menyajikan beberapa makanan yang harus dihindari ketika Ibu Hamil seperti dikutip dari meadjohnson. Mari para Ibu-ibu yang sedang hamil, demi si Buah hati yang dinanti-natikan alangkah perlu diamallkan sebagai berikut:

• Hindari makanan yang mengandung pengawet, zat aditif dan zat tambahan pangan. Dikhawatirkan makanan ini bisa membahayakan kehidupan Janin. 


• Kurangi makanan siap saji, minuman bersoda dan juga goreng-gorengan. Selain itu kurangi makanan yang berkalori tinggi yang hanya mengandung gula dan lemak. Karena bisa menyebabkan kegemukan berlebih. 


• Hindari mengkonsumsi kafein berlebih seperti yang ada pada kopi dan coklat, karena dapat meningkatkan tekanan darah yang membahayaka kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.


• Jika terpaksa mengkonsumsi makanan kemasan perhatikanlah label dan masa berlaku jangan sampai kadarluarsa karena bisa membahayakan janin. 


• Pada saat memasak makanan seperti daging harus dimasak dengan baik karena kalau tidak kemungkinan didalamnya terdapat kuman 


• Sebaiknya hindari lingkungan berpolusi dan juga asap rokok 


• Harus menghentikan kebiasaan merokok atau meminum minuman beralkohol karena bisa berbahaya bagi janin 
• ibu hamil harus menghindari obat-obatan tanpa pengawasan dokter. 

Demikianlah beberapa Makanan yang harus dihindari Ibu hamil. Terimakasih
Semoga bermanfaat :)

Source : meadjohnson

Salam